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2016年3月の記事一覧

魚をたくさん食べよう

日本人の魚の消費量が段々少なくなってきています。体に良い栄養がたくさん含まれている魚、1日1回は食べるようにするといいですね。今日は、ほんのり塩味にした鮭の切り身をこんがり焼きました。今日のメニューは、ご飯、焼き魚(鮭)、こんにゃくと野菜の磯香和え、里芋のそぼろ味噌煮、牛乳でした。